<p></p><br /><br />#심혈관질환과 당뇨 한파 막는 법! '근육 패딩을 입어라'<br>우리 몸에서 근육이 줄어들면 관절 주변 근육의 힘이 약해지면서<br>뼈의 움직임이 불안정해져 관절염과 낙상의 위험이 커지고,<br>움직임이 자유롭지 않기 때문에 기초대사량이 떨어지게 된다.<br>낮은 기초대사량으로 인해 복부에 내장지방이 쉽게 끼고<br>이에 따라 이상지질혈증과 심혈관질환, 당뇨, 고혈압 발생 위험까지 커진다.<br>근육이 줄어드는 ‘근감소증’은 미국 질병통제예방센터에서도<br>질병 코드를 부여해 질병으로 인정하고 있을 만큼 근육 관리가 중요하다.<br>나는 몸신이다에서는 내 몸을 따뜻하게 지켜주고,<br>심혈관질환과 당뇨 한파를 막아주는 ‘근육 패딩’ 입는 법에 대해 알아본다!<br><br>#근육 패딩 잘 입는 법! 운동 & 식품 솔루션<br>2021년 몸짱소방관 희망나눔달력의 주인공! 소방관 4인이<br>상체, 하체 근육 자가테스트 방법과, 근육 패딩 잘 입는 법에 대해 알려준다.<br>근육 패딩을 더욱 잘 입기 위한 식품 솔루션 2가지!<br>'돼지고기'와 과도한 운동으로 인한 노화를 예방해줄 '스피룰리나'를 공개한다.<br><br>세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’<br>매주 화요일 밤 9시 50분 방송
